KUPANJE ZA LEPOTU

Voda je osnovno i najvažnije sredstvo za održavanje lepote. Ona čuva i podstiče mladalačka svojstva naše kože. Ako ste u dilemi da li da koristite toplu ili hladnu vodu, po meni bolje je toplu. Mnogi ljudi preferiraju tuširanje hladnijom vodom, da bi se razbudili, osvežili, ali topla voda bolje rastvara masnoće sa kože koje su se nakupile tokom dana ili tokom spavanja (jer i noću naša koža radi - vrlo često ujutro mi je koža masna bez obzira što sam je temeljno očistila pred spavanje). Takođe lakše se odstranjuje sloj izumlih ćelija sa njene površine. Razni ljudi, razni prioriteti. Kupanje (ali i tuširanje) u toploj vodi pospešuje cirkulaciju (bolja prokrvljenost), i ima umirujući efekat. Međutim kada kažem topla voda onda mislim na temperaturu od 32 do 37 stepeni. Temperatura vode ne bi trebalo da prelazi teperaturu našeg tela. Kožu ne treba tretirati previše vrućom vodom (npr. 40 stepeni i više), jer onda previše omekša, a i nije zdravo za srce. Kada sam bila mlađa kupala sam se baš vrućom vodom, ali sada u četrdesetima ne prija mi.
Postoje razne vrste kupki: francuske kupke, finske saune, hladne engleske kupke, vruće japanske, eskimske snežne kupke, hamami u arapskim i svernoafričkim zemljama (turska kupatila).


Ali od kada je sveta i veka ljudi su obožavali da se kupaju, ono opušta telo i čini da nam se misli razbistre. To su odlično znali antički narodi. Egipćani, Grci i Rimljanji. Pa tako čuvena Kleopatra, kupala se u magarećem mleku i sate provodila u negovanju skupocenim uljima, Popea supruga imperatora Nerona takođe je koristila kupke od magarećeg mleka, da bi imala satensku kožu. Stado od petstotina magarica gajeno je i čuvano samo u tu svrhu. Zbog Jelene trojanske robovi su pobrali sva brda stare Grčke da bi najmirišljavije cveće plivalo u njenoj kupki. Tu su i rimske terme ili rimska kupatila (javna kupališta - nisu svi mogli da si priušte da u kući imaju kupatilo, ali su veoma vodili računa o higijeni). Grci su negovali kult lepog tela i čistoće. Na njihovim vazama (koje su vrlo često osnovni izvori o saznanju kako su živeli) možete da vidite svakodnevne aktivnosti, među njima i kupanje i čišćenje tela, depiliranja, masaže. Setite se renesansnih  i baroknih slikara (uživali su u lepoti ženskog tela, vrlo često su ih prikazivali kako se kupaju). U brojnim slučajevima umesto klasične kade koriste se drvena i metalma burad, što deluje egzotično. Verujem da je interesantno, nažalost nisam probala. Pa onda zlatno doba Holivuda i sve one glumice u kadi punoj šampanjca i raznih mehurića. Tako da je od najranijih vremena do danas kupanje bilo i ostalo ritual lepote. Ako imate decu setite se koliko ste uživali (ili uživate) da napunite kadicu i kupate vaše dete.

Danas je kupanje u 90% slučajeva zamenjeno tuširanjem. Ljudi zbog ubrzanog tempa života više namaju vremena da se posvete sebi. Često su pod stresom, nervozni. Tuširanje je brzo, nema priprema, ali i efikasno. Ali nije adekvatna zamena za kupanje. Kupanje regeneriše telo, tako da biste trebali barem jednom nedeljno (ako u kupatilu imate kadu) sebi priuštiti opuštanje u toploj kupelji.
Pre nego što počnete pripreme za kupanje, potrebno je dobro očistiti lice i vrat. Zatim na lice naneti bogatu hranljivu kremu ili neku dobru hranljivu masku (ako imate masnu nečistu kožu onda masku za čišćenje pora), tako da toplina vazduha ubrza dejstvo kreme ili maske.
Dok se kada puni u nju dodajte proizvode za kupanje. Po vašem izboru to mogu biti razne kupke i ulja koje imaju čarobne mirise (u današnje vreme izbor je neverovatan), soli za kupanje. Ono što ja više volim je da sama napravim kupku, od raznih biljaka i trava koje imaju lekovito dejstvo. Izbor je na vama. Jako bitan je i ambijent tokom kupanja. Tu spadaju mirišljave sveće, lagana muzika, možda šoljica kapućina. Isto tako prijatne boje koje utiču na naša čula. 

Kupke u vidu pene dobre su za masnu i nečistu kožu, jer je suše.
Kupke u vidu ulja i ulja su dobra za suvu kožu.
Veoma osvežavajuće dejstvo ima kada se uvodu doda morska so (ako nemate može i kuhinjska).
Ja ponekada dodam i sodu bikarbonu, ona deluje protiv gljivica i bakterija.
Kupka od lipovog cveta ili njegovog čaja dobro utiče na san i nervnu napetost .
Kupka od limuna i citrusa (isecite limun i potopite ga u vodu, kada odstoji par sati tu vodu sipati u kadu sa sve komadićima limuna). Dobro utiče na cirkulaciju, učvršćivanje kože, osveženje. Osim limuna možete staviti i grejp (dobar je za kožu sa celulitom).
Ako ste prehlađeni kupka od ulja eukaliptusa, borovih iglica.
Nana i lavanda podstiču krvotok.

Kupajte se 15 do 20 minuta. Prvih  5 do 10 minuta opuštajte se, a onda možete da uradite par vežbica za ruke i stopala, rukavicom za kupanje istrljajte deo po deo tela, ma prosto uživajte. Iz kade ne ustajte naglo jer može da vam se zavrti u glavi, već polako. Obrišite lice i telo tapkajući peškirom. Posle toga se namažite losionom za telo ili šta je već vaša rutina posle tuširanja ili kupanja.



Ali po meni najlepše kupanje u prirodnoj kadi je kompleks mineralnih izvora u jugozapadnoj Turskoj Pamukkale ili na turskom pamučna palata. To je lokalitet koji se sastoji od toplih izvora. Imaju oblik terasastih bazena. Tu je nekada bio antički grad Hijeropolis, u kome sa nalazilo lečilište. Pamukkale ima 17 izvora. Temperatura u njima se kreće između 35 i 100 stepeni. Izgleda čarobno.



Fotografije koje sam koristila su skinute sa interneta.